Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2023
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2023:
|
1393 kcal
|
Fedt: 47,68g | Prot.: 54,30g | Kulhyd.: 192,76g.
Morgenmad: Köy Ekmeği, Siyah Zeytin, Domatesler, Lor Peyniri. Aftensmad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Pancar, Tarhana Çorbası. Snacks/Andet: Indomie Tavuk Aromalı Noodle, Kırmızı Lezzetli Elma. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
raymalifalitiko_'s Vægt Historie
|