Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2023
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2023:
|
1372 kcal
|
Fedt: 45,56g | Prot.: 45,87g | Kulhyd.: 211,62g.
Morgenmad: Onde Onde, Rambutan, Teh Tawar. Frokost: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Minyak Goreng, Blue Band Mentega, Kubis Hijau Dimasak, Tempe Panggang, Pisang. Aftensmad: Martabak Telur, Nasi Ketan (Ketan), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih, Pastel, Nasi Ketan (Ketan), Manggis. Snacks/Andet: Pisang, Tepung Bakso Goreng. mere..
|
|
2072 kcal
|
Motion:
Slå græs - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
riva usratul mawadah's Vægt Historie
|