Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2023
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2023:
|
1459 kcal
|
Fedt: 52,77g | Prot.: 48,19g | Kulhyd.: 147,89g.
Morgenmad: 麥當勞 (McDonald's) 蘋果派, 7-11 冰拿鐵. Frokost: 蜂蜜, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. Aftensmad: 滷肉飯, 白菜滷, 虱目魚肚, 中華 板豆腐, 炒茄子. Snacks/Andet: 西梅, 芭樂. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|