Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2023
|
59 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2023:
|
2661 kcal
|
Fedt: 145,97g | Prot.: 133,79g | Kulhyd.: 201,95g.
Morgenmad: Kühne Apfel-Essig, Dennree Leinsaat, REWE Bio Zitronensaft, Kiwi, REWE Birne Abate Fetel, Ingwer, Honigmelonen, Kaffee. Frokost: Ostmann Chiliflocken, Sojasoße, Spitzkohlpfanne, Scho-Ka-Kola Scho-Ka-Kola, Deli Genuss Grüne Oliven Tapenade, K-Classic Käseaufschnitt Light, BioBio Käse-Kürbis Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Chiabrötchen. Aftensmad: Tomatensoße, Parmesan (Gerieben), Barilla Vollkorn Spaghetti, Tomate-Mozzarella-Suppe. Snacks/Andet: Biotrend Bio Joghurt Pur, Gutes Land Gouda , TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gemischte Nüsse, ProLife Multivitamin Brausetablette, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mandeleule's Vægt Historie
|