Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2023
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84,9 kg
Indtil videre tabt: 26,7 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2023:
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1329 kcal
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Fedt: 47,21g | Prot.: 109,99g | Kulhyd.: 85,68g.
Frokost: Lidl Buttergemüse, Edeka Bio Black Tiger Garnelen Natur. Aftensmad: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Senf, Gewürzgurken, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Edeka Romanasalat, Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Rum und Cola, Kinder Riegel (21g), Kaufland To Go Mini Möhren. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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