Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2023
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52,4 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2023:
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1405 kcal
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Fedt: 21,94g | Prot.: 127,05g | Kulhyd.: 170,95g.
Morgenmad: Verso Natura Conad Bevanda di Riso, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Cuoredi Farina di Avena, Milk Protein Budino alla Vaniglia Proteico. Frokost: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Esselunga Minestrone 15 Verdure, Philadelphia Protein, Esselunga Bio Spinacino, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Salmone Affumicato. Aftensmad: Scalogno o Cipollotti, Zucchine, Carote, Petto di Pollo, Vermicelli Konjac. Snacks/Andet: Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Milk Protein Coppa al Gusto Cioccolato con Panna, Milk Protein Budino alla Vaniglia Proteico, Cuoredi Farina di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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