Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2023
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2023:
|
945 kcal
|
Fedt: 39,55g | Prot.: 62,38g | Kulhyd.: 88,48g.
Morgenmad: Тыква, Морковь, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%, Молочная Легенда Варенец 3,4%, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Кефир 2,5%, Изюм. Frokost: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Сыром. Snacks/Andet: Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Запеканка с Тыквой, Гастроном Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками . mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|