Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2023
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85,6 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2023:
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1262 kcal
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Fedt: 51,75g | Prot.: 59,59g | Kulhyd.: 144,86g.
Morgenmad: Zucker, Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Stockmeyer Cervelatwurst, Salatgurke, Schwarze Oliven, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Laugenbrötchen. Frokost: Zucker, Andechser Natur Bio Bergkäse, Äpfel, Milbona Joghurt 1,5%. Aftensmad: Knorr Ofen-Makkaroni Alla Mamma (316g), Salatgurke, Apfelsaft, Kichererbseneintopf, Italienisches Salatdressing, Eisbergsalat. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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aufundnieder's Vægt Historie
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