|
В субботу 18.11 я отмечал свой ДР, собрал много народу, всех накормил, напоил, и сам тоже. И типо похудел, сбросил воду алкоголем. Знаю, что вернется. Но теперь я уверен, что моя "диета" на 1600-1800 ккал работает))
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 28,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2023:
|
1896 kcal
|
Fedt: 72,33g | Prot.: 41,78g | Kulhyd.: 238,48g.
Morgenmad: Магнит Торт Бисквитный "Сметанный", Шоколад, Салат Оливье, Лента Торт Печеночный. Frokost: Магнит Торт Бисквитный "Сметанный". Snacks/Andet: Пиво, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Мандарины, Магнит Банан. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|