Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2023
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86,5 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2023:
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2841 kcal
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Fedt: 106,69g | Prot.: 191,10g | Kulhyd.: 273,71g.
Morgenmad: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. Frokost: Purê de Batata, Polvo, St. Marche Pão de Calabresa com Cebola, Pão Italiano, Bufalo Dourado Burrata de Búfala , Hemmer Tomate Seco em Conserva, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Aftensmad: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Beterrabas, Bonduelle Milho Ao Natural, Tomates, Cucina Prima Grão de Bico, Pepino (com Casca). Snacks/Andet: Nestlé Leite Condensado Moça. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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