Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2023
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2023:
|
1748 kcal
|
Fedt: 120,10g | Prot.: 60,71g | Kulhyd.: 101,28g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Жировые бомбы 1, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, Победа Соната без Сахара . Frokost: Победа Соната без Сахара , Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%, Snaq Fabriq Snaqer . Snacks/Andet: Раф Кофе, Snaq Fabriq Coco Coconut. mere..
|
|
1871 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|