Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2023
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92,8 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2023:
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1939 kcal
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Fedt: 70,10g | Prot.: 96,18g | Kulhyd.: 219,48g.
Morgenmad: Alesto Sonnengetrocknete Feigen, Kaufland Bio Mandel Drink Gesüßt, Senseo Mild, Kerry Cheestrings. Frokost: REWE Bio Kokos Natur, Gurke (Geschält), Cocon Lychee Pudding, Kürbis-Lasagne. Aftensmad: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Krüger Chai Latte Sweet India, Ostermeier Bratensülze, Sanchon Sambal Oelek, Gurke (Geschält), Schär Meisterbäckers Classic (27g). Snacks/Andet: funny-frisch Linsen Chips Sweet Chili, M&M's M&M's Chocolate, Kaufland Bio Mandel Drink Gesüßt, Senseo Mild, Schokodatteln. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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