Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2023
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60,6 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2023:
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1480 kcal
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Fedt: 56,37g | Prot.: 89,62g | Kulhyd.: 145,91g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Zirkulin Flohsamenschalen , Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Bio Haferdrink Mandel, DM Bio Basis Porridge, Aldi Magerquark. Frokost: Edeka Lebkuchenherzen, Ener Bio Dinkel-Kräcker-Natur, Cucina Grissotti, REWE Beste Wahl Kartoffelpüree Komplett mit Milch. Aftensmad: Mühlenhof Wiener Würstchen, Develey Burger Sauce, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Penny Markt Hinterschinken, Aldi Protein-Wraps. Snacks/Andet: Wintertraum Feinste Edelnugat-Happen. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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