|
74.15 ☺️
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 33 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2023:
|
1432 kcal
|
Fedt: 52,62g | Prot.: 83,21g | Kulhyd.: 148,96g.
Morgenmad: Выборжец Салат Листовой Свежий, ВкусВилл Риет из Икры Трески с Крабом и Вялеными Томатами, ВкусВилл Хлебцы Пшеничные с Зеленью, не Молоко Соевое с Бананом, Кофе (Растворимый), Ермолино Блинчики с Творогом и Изюмом. Frokost: Epica Йогурт Питьевой Маракуйя-Мангостин, Соевое с Бананом, ВкусВилл Манго, Наша Корова Молоко 3,2%, Biotech USA Iso Whey Zero, Чай с Лимоном, Ёбатон Jamy Pie. Aftensmad: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Бизнесойл Заправка Салатная по-Итальянски с Вялеными Томатами, Barilla Фетучини Отварные, Маркет Перекресток Оливковое Масло, Aroy-D Паста Том Ям, SPAR Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Креветки Тигровые без Головы, Чеснок, Помидоры, Лук-Порей, Выборжец Салат Листовой Свежий, Огурец (с Кожурой). mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Тоже хочу взвесится, но КД начались))))
21 nov 23 af medlem: NatikYalta
|
Надо было за пару дней «до»!) у меня всегда за 2 дня до М вес падает на 1,5-2 кг, а потом +3-4 😅 хз как это работает, но за время КД (+пара дней) образовавшаяся дельта в 2-3 кг уходит. Иногда еще и с собой что-нить «утаскивают»!) так что жди окончания и будем радоваться результатам!)
22 nov 23 af medlem: ЛеночкаАлексеевна
|
За пару ДО есть в дневнике)
22 nov 23 af medlem: NatikYalta
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ЛеночкаАлексеевна's Vægt Historie
|