Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2023
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59,1 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2023:
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2676 kcal
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Fedt: 152,97g | Prot.: 124,26g | Kulhyd.: 197,12g.
Morgenmad: Dennree Leinsaat, REWE Birne Abate Fetel, Pflaumen, Honigmelonen, REWE Bio Zitronensaft, Ingwer, Kaffee. Frokost: Tonoli Salat Dressing Kräuter , REWE Oliven-Mix, Milbona Bio Organic Griechischer Feta , Orto Mio Artischockenherzen in Wasser, Chicoree, Edeka Romanasalat, Fruchtquark, Scho-Ka-Kola Scho-Ka-Kola, Gemischte Nüsse, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Chiabrötchen, Deli Genuss Grüne Oliven Tapenade, Kühne Apfel-Essig, Kaffee. Aftensmad: Biotrend Bio Joghurt Pur, Eismann Vollkornpizza Tomate Mangold. Snacks/Andet: BioBio Bergkäse (20g), Gemischte Nüsse, REWE Bio Frische Vollmilch , Orangensaft, Naturgut Bio Fruchtpulver Mango, REWE Bio Zitronensaft, REWE Bio Quark Magerstufe, Multinorm Magnesium Brausetabletten, Aldi Blätterkrokant. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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