Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2023
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115,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2023:
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2519 kcal
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Fedt: 116,61g | Prot.: 179,99g | Kulhyd.: 181,24g.
Morgenmad: Lätta Lätta Joghurt, Lidl Dattelcherrytomaten, Milbona Mini Mozzarella Leicht, Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Purland Schweinenieren. Frokost: Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Nautica Heringssalat mit Roter Bete und Gurken. Aftensmad: Milbona Maasdamer, Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten, Spiegelei, Mischbrot, Milbona Maasdamer, Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten, Spiegelei, Mischbrot. Snacks/Andet: Ja! Milchreis (Gekocht). mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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