Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2023
|
76 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2023:
|
3093 kcal
|
Fedt: 140,34g | Prot.: 226,62g | Kulhyd.: 250,03g.
Morgenmad: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Haas Авокадо. Frokost: Помидоры, Лук-Шалот, Савушкин Продукт Теос 2%, Помидоры, Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Индилайт Филе Малое, Кинза, De Cecco Gnocchi Di Patate. Aftensmad: Агуша Кефир 3,2%, Помидоры, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Andet: Брест Литовск Сметана 15%, Nord Pilgrim Печень Трески Натуральная, Драники, Самбери Шоти , Первый Русский Протеин Протеин, Nestle Хрутка Какао-Напиток. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Vægt Historie
|