Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2023
|
76,0 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 3,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2023:
|
2544 kcal
|
Fedt: 92,84g | Prot.: 212,83g | Kulhyd.: 235,00g.
Morgenmad: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Зеленая Линия Масло Льняное, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Frokost: Савушкин Продукт Теос 2%, Barilla Макароны Вареные, Помидоры, Домашние Заготовки Лечо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленый Лук, Кинза, Индилайт Филе Малое. Aftensmad: Сладкий Лук, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%. Snacks/Andet: Голден Яблоко, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Vægt Historie
|