Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2023
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85,1 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2023:
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1274 kcal
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Fedt: 43,09g | Prot.: 47,84g | Kulhyd.: 175,49g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Sweet Valley Cranberries, Aldi H-Milch 1,5%, Zirkulin Flohsamenschalen , Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer. Frokost: Küchle Quarkstollen Konfekt, Milbona Joghurt 1,5%, Äpfel. Aftensmad: Italienisches Salatdressing, Spitzkohl, Leimer Backerbsen, Maggi Brühe mit Rind, Buerger Suppenmaultaschen. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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aufundnieder's Vægt Historie
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