Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2023
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2023:
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2730 kcal
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Fedt: 122,47g | Prot.: 121,28g | Kulhyd.: 281,07g.
Morgenmad: Oceansea Geräuchertes Makrelenfilet, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Goldland Blütenhonig, Tee, Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Blütenhonig, Tee, Ei, Mandeln, Isola Bio Hafer Getränk, Gut & Günstig Früchte Müsli . Aftensmad: Saint Albray Französischer Weichkäse, Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Multi-Mineral, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ei, Knorr Waldpilzsuppe , Aldi Putenbrustfilet, Kerrygold Butter, Kohlrabi. Snacks/Andet: Douceur Runde Braune Lebkuchen, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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