Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2023
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2023:
|
752 kcal
|
Fedt: 39,11g | Prot.: 30,45g | Kulhyd.: 67,13g.
Morgenmad: Alpenhain Obazda Original, Kaffee, American Sandwich Vollkorn, Bresso Feine Kräuter. Frokost: REWE Bauern Spätzle, Gemischter Salat, Pommernland Käsewürstchen im Schäldarm. Aftensmad: American Sandwich Vollkorn, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Hauchfein Delikatess Salami, REWE Reibekäse. Snacks/Andet: Edeka Mini-Eclairs a La Vanille. mere..
|
|
1838 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|