Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2023
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101,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2023:
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1529 kcal
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Fedt: 52,18g | Prot.: 82,69g | Kulhyd.: 180,33g.
Frokost: Prats Suco de Laranja Integral, Macarrão, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Aftensmad: Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Queijo Prato, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Queijo Prato, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Snacks/Andet: Danone Iogurte Natural Integral. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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jan vinicius's Vægt Historie
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