Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2023
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85 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2023:
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1543 kcal
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Fedt: 54,91g | Prot.: 124,03g | Kulhyd.: 146,65g.
Morgenmad: Ovo Cozido. Frokost: Legumes Cozidos, Massa de Pão Frita, Molho Italiano para Saladas, Coca-Cola Coca-Cola, Frango a Milanesa, Urban Farmcy Quibe Recheado. Aftensmad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Snacks/Andet: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Couve Manteiga Crua, Abóbora Cabotia. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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