Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2023
|
53,0 kg
Indtil videre tabt: 28,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2023:
|
1122 kcal
|
Fedt: 48,94g | Prot.: 32,80g | Kulhyd.: 144,29g.
Morgenmad: Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. Frokost: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Aftensmad: Atkins Frozen Farmhouse-Style Sausage Scramble. mere..
|
|
1439 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
drshellking's Vægt Historie
|