Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2015
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1938 kcal
|
Fedt: 80,57g | Prot.: 131,06g | Kulhyd.: 248,41g.
Morgenmad: Халва, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Варенье из Смородины, Coffee with Milk, Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Сыр Гауда. Frokost: Простоквашино Сливки 10%, Куриные Грудки, Перловка Отварная. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Andet: Халва, Юбилейное Утреннее Медовое с Орехами, My Box Суши Лосось, Евразия Яки Унаги Фьюжн Маки, Красная Цена Фундук Жареный, Кефир 1%, Домик в деревне Творог 0,1%, Окей Груша Конференс. mere..
|
|
1663 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Shopping - 20 minutter, Køre - 45 minutter, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|