Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2023
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2023:
|
828 kcal
|
Fedt: 31,96g | Prot.: 40,00g | Kulhyd.: 95,87g.
Frokost: Batata Inglesa Cozida, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Pequi. mere..
|
|
1907 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ingridfelly's Vægt Historie
|