Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2023
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2023:
|
1580 kcal
|
Fedt: 55,43g | Prot.: 70,88g | Kulhyd.: 207,19g.
Morgenmad: Блины на Кефире, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Антон Палыч Моцарелла, Листья Салата, Руккола, Ип Сидиков Лаваш Тонкий. Frokost: Морковь, Doctor Grain Хлебцы Рисовые, Ип Сидиков Лаваш Тонкий, Банан, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, ВкусВилл Бобы Эдамаме Замороженные, Огурец (с Кожурой), Картофель. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Xianglasu Приправа Смешанная Перец с Арахисом, Брокколи, Простоквашино Творог 2%, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Помидоры Черри, Лаваш Вкусняш Лаваш Пшеничный Бездрожжевой. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helenfit999's Vægt Historie
|