Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2023
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91,7 kg
Indtil videre tabt: 23,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2023:
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1859 kcal
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Fedt: 64,15g | Prot.: 80,86g | Kulhyd.: 238,12g.
Morgenmad: REWE Bio Kokos Natur, Banane, Kaufland Bio Mandel Drink Gesüßt, Enerbio Goji Beeren, DM Bio Haferflocken Glutenfrei, Ener Bio Kakaonibs, Senseo Mild, DM Leinsamen Geschrotet, Pflaumen, Birnen, Äpfel, Kiwi. Frokost: Cocon Lychee Pudding, Kürbis-Lasagne. Aftensmad: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ostermeier Bratensülze, Bamboo Garden Sambal Oelek, Schär Meisterbäckers Classic (27g). Snacks/Andet: M&M's M&M's Chocolate, funny-frisch Linsen Chips Sweet Chili, Kaufland Bio Mandel Drink Gesüßt, Senseo Mild, Schokodatteln. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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