Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2023
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52,1 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2023:
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1549 kcal
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Fedt: 45,19g | Prot.: 127,37g | Kulhyd.: 153,33g.
Morgenmad: Conad Noci Sgusciate, Prozis Farina di Avena Caffè e Caramello, Semi di Chia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Fette Biscottate Integrali. Frokost: Sarchio Gallette di Mais, Scottona Macinato di Bovino Adulto, Zucca Delica, De Cecco Passata di Pomodoro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Parmigiano (in Pezzi), Cuore Farina di Avena. Aftensmad: Esselunga Equilibrio Pasta Integrale, Esselunga Valeriana, Bassini Sandwich Proteico , Granarolo Stracchino Proteico, Esselunga Bio Lenticchie Rosse. Snacks/Andet: Verso Natura Conad Riso Soffiato Biologico, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Cuore Farina di Avena, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Protein Krispees Choc . mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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