Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2023
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2023:
|
1363 kcal
|
Fedt: 52,47g | Prot.: 112,98g | Kulhyd.: 111,40g.
Morgenmad: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, セブンイレブン 直火焼和風ハンバーグ, Огурец (с Кожурой). Frokost: CGC ピュアプルーン, Toraku キャラメルプルュレ. Aftensmad: Morinaga In Protein Bar Super, Зеленый Листовой Салат, Креветки. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|