Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2023
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2023:
|
1309 kcal
|
Fedt: 43,47g | Prot.: 100,69g | Kulhyd.: 137,10g.
Morgenmad: inProtein プロテインバーヴァファー. Frokost: Яблоко, Toraku キャラメルプルュレ, Гранат, Огурец (с Кожурой), Кальмар. Aftensmad: Morinaga In Protein Bar Super, 業務スーパー ミックスベリーチェリー入り, Творог 5%. Snacks/Andet: ザバス ミルクプロテイン フルーツミックス. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|