Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2023
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63,9 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2023:
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1286 kcal
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Fedt: 20,91g | Prot.: 96,75g | Kulhyd.: 183,39g.
Morgenmad: 業務スーパー スイートチェリー, Творог 5%. Frokost: CGC ピュアプルーン, Огурец (без Кожуры), Кальмар. Aftensmad: ザバス ミルクプロテイン フルーツミックス, Matsu Kiyo Natural Mineral Water, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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