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sowas von die falsche richtung und einfach 0% motivation oder inneren antrieb, obwohl das langsam echt zuviel zunahme wird. 😣
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78,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2023:
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1658 kcal
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Fedt: 89,24g | Prot.: 30,45g | Kulhyd.: 180,32g.
Morgenmad: Tomaten, REWE Avocado, Harry Anno 1688 Dinkel, Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise. Frokost: Monin Caramel Sirup, Oatly Hafer Barista Edition, Red Bull Energy Drink. Aftensmad: Rote Zwiebeln, Champignons, Olivenöl, Ja! Jasmin Reis, Greenforce Vegane Köttbullar, Schlagsahne. Snacks/Andet: VeHappy Chocolate Fudge Brownie Eis, Dr. Pepper Vanilla Float. mere..
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2069 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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