Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2023
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 november 2023:
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1758 kcal
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Fedt: 76,80g | Prot.: 43,42g | Kulhyd.: 219,58g.
Morgenmad: Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Würfelzucker, Philadelphia Kräuter, Goldland Waldhonig, K-Classic Teewurst Fein, Kaufland Vollkorn Toast. Frokost: Bauer Der Große Bauer Birne, Maggi Magic Asia Noodle Cup Chicken. Aftensmad: Gekochtes Ei, Gemischte Brötchen, Frühstücksaufschnitt, Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Andet: Kinder Country, Mandarine, Ferrero Hanuta. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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