Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2015
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85,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1527 kcal
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Fedt: 59,30g | Prot.: 79,25g | Kulhyd.: 161,28g.
Morgenmad: Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, Edeka H-Milch Laktosefrei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Leichter Genuss Salami 1A. Frokost: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Metzgerfrisch Bierschinken. Aftensmad: Pellkartoffeln, Milbona Kräuterquark Leicht. Snacks/Andet: Aldi Salami, Semmel, Osterzauber Osterzauber Mischung, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Kinder Riegel (21g). mere..
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2631 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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