|
12/50 день кд
План минус 1,2 кг
Факт минус 1,2 кг
Осталось 6,1 кг
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2023:
|
1736 kcal
|
Fedt: 71,43g | Prot.: 141,42g | Kulhyd.: 123,35g.
Morgenmad: Геркулес Геркулес Монастырский, Брест Литовск Сыр Маасдам, Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное. Frokost: Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Aftensmad: Белоручка Свекла Вареная, Форель на Пару, Магнит Помидоры Черри, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Snacks/Andet: Арахис, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушёный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Победа Трюфель Classic, Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|