Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2023
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115,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2023:
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2116 kcal
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Fedt: 75,02g | Prot.: 178,67g | Kulhyd.: 181,26g.
Morgenmad: Symphonie Heidelbeere Konfitüre Extra, Lidl Dattelcherrytomaten, Lätta Lätta Joghurt, Mischbrot, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. Frokost: Aldi Whey Protein Drink, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake. Aftensmad: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Rama Cremefine 7%, Kerrygold Bratcreme, Knoblauch, Zwiebeln, Spitzkohl. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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