Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2023
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2023:
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1350 kcal
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Fedt: 54,08g | Prot.: 55,06g | Kulhyd.: 162,38g.
Morgenmad: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch und Zucker, Zirkulin Flohsamenschalen , Korn Mühle Knuspermüsli Crunchy Weniger Zucker. Frokost: Gut Drei Eichen Paprikalyoner, Zitronenkuchen, Äpfel. Aftensmad: Gut Drei Eichen Paprikalyoner, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Kerrygold Cheddar, Salatgurke, Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Beste Ernte Geröstete Paprika, Delikato Sahnemeerrettich, Aldi Forellenfilets, Roggenbrot. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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aufundnieder's Vægt Historie
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