Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2023
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61,4 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2023:
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1657 kcal
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Fedt: 47,51g | Prot.: 97,33g | Kulhyd.: 202,63g.
Morgenmad: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Couscous, Hackfleisch Gemischt, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Aftensmad: Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Wurzener Haferflocken Zart, Äpfel, Zimt. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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