Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2023
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47,8 kg
Indtil videre tabt: 25,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2023:
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2070 kcal
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Fedt: 139,32g | Prot.: 130,61g | Kulhyd.: 78,04g.
Morgenmad: Banana, Café Descafeinado, Catupiry Manteiga Extra com Sal, Quatá Queijo de Coalho, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Frokost: Hortifruti Brócolis, Banha de Porco, Lagarto Bovino Cru, Verdão Alimentos Acerola, Cenouras, Quiabo, Repolho Verde, Sal. Aftensmad: Cebolinho Verde, Coentro, Cenouras, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Salsa, Pimenta Preta, Paprica, Quiabo, Hortifruti Acelga, Sal. Snacks/Andet: Uvas, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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