Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2023
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2023:
|
1657 kcal
|
Fedt: 68,70g | Prot.: 116,58g | Kulhyd.: 145,29g.
Morgenmad: Мандарины, Сыр Российский, Белая Дача Зелень, ВкусВилл Тортилья с Томатом и Паприкой, Индилайт Ветчина Классическая из Индейки, ВкусВилл Форель Холодного Копчения Ломтики, Президент Творожный Сыр Овощи на Гриле, Светаево Молоко 3,2%, Помидоры Черри, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Frokost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ehrmann Протеиновый Пудинг , ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Сырники с сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Форель Холодного Копчения Ломтики, Ponti Уксус Винный Красный 6%, Московская Ореховая Компания Смесь Салатная с Кунжутом, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо Хасс, Самокат Котлеты Самокат Рыбные, Замороженные, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Зелень. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|