Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2023
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2023:
|
1774 kcal
|
Fedt: 60,14g | Prot.: 151,44g | Kulhyd.: 156,80g.
Morgenmad: Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Pretto Сыр Рикотта, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Окское Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%. Frokost: Винегрет без Масла, Куриное Филе, Магнит Батат, Heinz Кетчуп Томатный, Масло Подсолнечное, Суп-Пюре из Тыквы, Командор Сухарики К Супу. Aftensmad: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Myprotein Яичный Протеин, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
2063 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Angry@Panda@'s Vægt Historie
|