Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2023
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2023:
|
1762 kcal
|
Fedt: 57,13g | Prot.: 82,85g | Kulhyd.: 244,91g.
Morgenmad: Leite Integral, Café, SupraSoy Bolo Baunilha, Psyllium. Frokost: Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Salada Vinagrete, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo Frito. Snacks/Andet: Sobremesa de Gelatina, Abacaxi, Café com Açúcar, Banana Nanica, Relva Verde Uva Passa Preta, Goji Berry, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, DIA Pão de Queijo Tradicional. mere..
|
|
1995 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Camis DJES's Vægt Historie
|