Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2023
|
47,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2023:
|
884 kcal
|
Fedt: 31,29g | Prot.: 47,84g | Kulhyd.: 90,10g.
Morgenmad: Окей Блины с Яблоком и Корицей, Мираторг Блины с Вишней, Сырники. Frokost: Окей Чернослив, WKUP Cherry Cola Energy , Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat. Aftensmad: Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рост Томаты Черри Медовые. Snacks/Andet: Окей Чернослив, Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|