Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2023
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115,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2023:
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2786 kcal
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Fedt: 100,64g | Prot.: 207,45g | Kulhyd.: 255,31g.
Morgenmad: Kölln Instantflocken, Milch 1,5%, ESN Flexpresso Protein Coffee. Frokost: Wiltmann Putenbrustfilet mit Papaya, Dulano Puten Lachsschinken, Mein Veggie Tag Bio Streichcreme Linse-Curry, Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Keksteig. Aftensmad: Rotes Thai Curry, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Milch 1,5%, ESN Flexpresso Protein Coffee. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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