Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2023
|
136,2 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2023:
|
2422 kcal
|
Fedt: 97,33g | Prot.: 218,94g | Kulhyd.: 154,48g.
Morgenmad: Maçã, Café, BH Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Formiddagsmad: Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada. Frokost: Farinha de Mandioca, Torresmo, Filé de Frango Grelhado, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Eftermiddagsmad: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Ovo Frito, Friboi Carne Moída Patinho, Sadia Mussarela, Pão Francês. Før aftensmad: Bolo de Banana Low Carb. Aftensmad: Amstel Ultra, Yoki Pipoca Premium. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
beto.corujao's Vægt Historie
|