Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2023
|
70 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2023:
|
1169 kcal
|
Fedt: 34,65g | Prot.: 32,85g | Kulhyd.: 192,03g.
Frokost: Tumis Kangkung, Indofood Sambal Pedas Indofood, Indofood Sambal Pedas Indofood, Martabak Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Oyong, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Indomaret Pisang Ambon, Seblak, Mayora Teh Pucuk Harum. mere..
|
|
1984 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
euissapitri's Vægt Historie
|