Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2023
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2023:
|
1058 kcal
|
Fedt: 29,65g | Prot.: 22,84g | Kulhyd.: 183,45g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Воде, Чай, Мёд. Aftensmad: Конфета, Тыквенный Суп, Хлеб Черный, Варенье, Хумус, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Andet: Смешанные Орехи. mere..
|
|
1765 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|