Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2023
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 november 2023:
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1639 kcal
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Fedt: 55,31g | Prot.: 115,55g | Kulhyd.: 165,29g.
Morgenmad: ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Matsoni Joghurt 3,2%, Rosinen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Kaffee mit Milch, Milch (Vollmilch). Frokost: Halbes Hähnchen. Aftensmad: Hähnchenbrustfilet, Mais, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Maretti Bruschette Chips Garlic. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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