Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2023
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2023:
|
689 kcal
|
Fedt: 31,24g | Prot.: 32,19g | Kulhyd.: 66,42g.
Morgenmad: Montorsi Salame Spianata Romana, Kaffee, American Sandwich Vollkorn, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst. Frokost: Wurstnudeln. Aftensmad: Milsani Creme Fraiche, Filinchen Original, Eismann Gemüseteller Winterzeit. Snacks/Andet: Brandt Zwieback. mere..
|
|
1835 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 33 minutter, Hvile - 5 timer og 37 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|